Cara
sehat mencegah penuan dini – kebanyakan orang rela menghamburkan uangnya demi
mendapatkan wajah yang awet muda. Mulai dari melakukan perawatan wajah di salon
kecantikan, membeli kosmetik ternama dan mahal, bahkan ada yang sampai
melakukan operasi plastik demi memiliki wajah yang tetap awet muda dan elok di
pandang. Namun hal tersebut justru akan membuat kerusakan di kemudian hari,
karena semuanya tersebut memiliki efek samping.
Pada dasarnya yang perlu kita lakukan untuk
mendapatkan hidup yang awet muda tidak sesulit yang kita bayangkan, hanya saja
di butuhkan kemauan yang serius. Yaitu dengan pola hidup yang sehat, berikut ini caranya :
Minum
Air Cukup
semakin bertambahnya umur kita, maka kebutuhan
akan air putih semakin tinggi. Karena air putih memiliki manfaat untuk mencegah
penuaan pada kulit sehingga menjaganya tetap lembab. Maka perlu di perhatikan
juga kebutuhan air minum kita.
Jangan
terlalu lama di bawah inar matahari
Anda pati sudah mengetahui bahwa Sinar
matahari akan membuat kulit kita terbakar, dan mengering karena radiasinya. Hal
ini akan menyebabkan kulit keriput dan menua, jadi sebaiknya anda menggunakan
topi dan pelindung kulit.
Banyak
tertawa dan senyum
Anda tentu pernah dengar istilah jangan marah
terus nanti cepat tua ! ini memang telah di buktikan di amerika serikat, bahwa
senyum dan tertawa akan mempengaruhi hormon hormon tubuh secara baik, sehingga
membantu kita tetap awet muda.
Konsumsi
suplemen
Anda juga perlu mengkonsumsi suplemen tubuh,
baik itu vitamin, susu kalsium dan beberapa suplemen lain nya yang anda
butuhkan. Untuk yang satu ini sebaiknya anda konsultasi ke dokter agar anda
mengetahui apa yang anda butuhkan.
Pola
hidup yang sehat
Anda sebaik nya menjaga pola hidup anda, mulai
dari hindari merokok karena tidak baik bagi kesehatan, tidur tepat waktu,
kurangi pergi pagi dan pulang pagi. Biasakan makanan yang bergizi dan hindari
telalau banyak mengkonsumsi makanan lemak berlebih, misalnya snack, gorengan di
pinggir jalan dan juga makanan berlemak dan berkalori lainnya.
0 komentar:
Posting Komentar